В книге описывается эффективный комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие лишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
В книге вы найдете:
Простые и хорошо иллюстрированные упражнения
Подробные советы о том, как освоить программу «Бодифлекс»
Полный комплекс упражнений программы
Особые комплексы для работы над «проблемными зонами» - животом, бедрами и верхней частью тела и др.

Название: Великолепная фигура за 15 минут в день. Бодифлекс
Автор: Грир Чайлдерс
Жанр: Здоровье
Год выпуска: 2002
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер файла: 6,4 mb